Hidup Sehat dengan Puasa; Upaya PengembanganSehat Spiritual, Mental, Fisik, dan Sosial

"Puasa yang dilakukan kaum muslim memiliki hikmah, manfaat yang begitu mendalam yakni membentuk kepribadian muttakin (character muttaqien). Kepribadian muttaqien ini akan terimplementasi dalam bentuk sehatnya spiritual, yang mana seseorang akan memiliki dzauk (rasa) bahwa segala gerak-gerik, ucapan, perbuatan yang akan maupun sedang dilakukan selalu dalam pengawasan Allah SWT. Sehingga ia akan selalu mendisiplinkan diri untuk berlomba-lomba dalam kebajikan. Selain memiliki manfaat spiritual, puasa juga memiliki manfaat mental, yang mana identifikasi seseorang yang telah meraih sehat mental adalah seseorang yang telah bebas dari ikatan raganya, telah hilang dalam jiwanya watak yang iri, dengki, benci, dendam, dan amarah. Ia akan menampakkan wajah yang berseri-seri, ceria dan murah senyum, hal ini menandakan sehatnya jiwa.
Manfaat puasa yang ketiga adalah, sehat fisik, dengan puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan, Sedangkan manfaat puasa yang keempat adalah sehat sosial. Yakni munculnya kemampuan seseorang untuk bersosialisasi, berkomunikasi dan berinteraksi secara harmonis, seimbang, serasi sesama ummat manusia dengan balutan percikan cinta dan kasih sayang Ilahi (Allah SWT).
Buku ini isinya mendalam namun disajikan dengan sangat sederhana dan tidak mengurui sehingga terasa enak untuk dibaca. Selain itu kelebihan buku ini adalah mengungkap sisi ruhani, mental, fisik, dan sosial dalam puasa yang belum tersentuh oleh penulis yang lainnya. selamat membaca.
"